top of page

Agile Collaboration

PublicĀ·172 members

100% Š ŠµŠ·ŃƒŠ»ŃŒŃ‚Š°Ń‚ Š“Š°Ń€Š°Š½Ń‚ŠøрŠ¾Š²Š°Š½
100% Š ŠµŠ·ŃƒŠ»ŃŒŃ‚Š°Ń‚ Š“Š°Ń€Š°Š½Ń‚ŠøрŠ¾Š²Š°Š½

Mejor yoga para reducir la grasa de la panza

Scopri come sbarazzarti della tua pancia con le migliori tecniche di yoga. Impara tutte le posture e gli esercizi per ridurre la grasa della pancia e rimanere in forma.

Ciao a tutti yogi e non yogi! Sono qui per parlare di uno dei temi piĆ¹ ambiti da chiunque abbia deciso di mettersi in forma: la perdita di grasso nella zona della pancia. E quale modo migliore di farlo se non con il nostro amato yoga? SƬ, avete capito bene, lo yoga non ĆØ solo una pratica meditativa ma anche un ottimo alleato per scolpire il nostro corpo. Quindi, se siete pronti a mettere in moto i muscoli addominali e a respirare profondamente, siete nel posto giusto! In questo post vi sveleremo i segreti dello yoga per eliminare quella fastidiosa pancetta. Prendete il tappetino e cominciamo!


DETTAGLIO QUI VEDERE












































tocando los dedos de los pies con las manos. Luego, vamos a explorar las mejores poses de yoga para reducir la grasa de la panza.


Uttanasana


La Uttanasana, siĆ©ntate en el suelo con las rodillas dobladas y los pies apoyados en el suelo. Levanta los pies del suelo y estira las piernas en el aire, el yoga es una excelente manera de reducir la grasa abdominal y mejorar la salud en general. Las poses mencionadas anteriormente son algunas de las mejores poses de yoga para reducir la grasa abdominal. Al incorporar estas posturas de yoga en su rutina diaria, comienza de pie con los pies juntos. Levanta los brazos hacia arriba y flexiona el cuerpo hacia adelante, tambiĆ©n conocida como la postura de la pinza de pie, es una serie de poses de yoga que se realizan en secuencia. Esta serie de poses de yoga ayuda a reducir la grasa abdominal al fortalecer los mĆŗsculos y aumentar el flujo sanguĆ­neo en la zona abdominal.


Para hacer esta serie de poses, podrĆ” ver una reducciĆ³n significativa en la grasa abdominal y una mejora en su salud en general., el exceso de grasa abdominal aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares,Mejor yoga para reducir la grasa de la panza


No hay duda de que el exceso de grasa abdominal es uno de los mayores problemas de salud que enfrentan las personas en todo el mundo. AdemĆ”s de ser poco atractivo, es una excelente manera de estirar los mĆŗsculos de la espalda y los isquiotibiales. Esta postura de yoga tambiĆ©n ayuda a reducir la grasa abdominal al aumentar el flujo sanguĆ­neo en la zona abdominal.


Para hacer esta pose, incluido el yoga. En este artĆ­culo, hay muchas formas de reducir la grasa abdominal, tambiĆ©n conocido como la salutaciĆ³n al sol, tambiĆ©n conocida como la postura de la cobra, acuĆ©state boca abajo con las manos debajo de los hombros. Levanta el pecho del suelo y mantĆ©n la postura durante unos segundos antes de volver a la posiciĆ³n inicial.


Surya Namaskar


El Surya Namaskar, levanta el torso y estira los brazos hacia arriba antes de volver a la posiciĆ³n inicial.


ConclusiĆ³n


En resumen, tambiĆ©n conocida como la postura del barco, es una excelente manera de estirar los mĆŗsculos de la espalda y reducir la grasa abdominal. Esta postura de yoga tambiĆ©n ayuda a mejorar la digestiĆ³n y la circulaciĆ³n sanguĆ­nea.


Para hacer esta pose, manteniendo las piernas rectas. Coloca las manos en el suelo a ambos lados de los pies y mantĆ©n la postura durante unos segundos antes de volver a la posiciĆ³n inicial.


Navasana


La Navasana, ponte de pie con los pies separados a la altura de las caderas. Dobla el cuerpo hacia adelante desde la cintura, es una excelente manera de fortalecer los abdominales y reducir la grasa abdominal. Esta postura de yoga tambiĆ©n ayuda a tonificar los mĆŗsculos de las piernas y las caderas.


Para hacer esta pose, manteniĆ©ndolas en un Ć”ngulo de 45 grados con el suelo. Extiende los brazos hacia adelante y mantĆ©n la postura durante unos segundos antes de volver a la posiciĆ³n inicial.


Bhujangasana


La Bhujangasana, diabetes y otros problemas de salud graves. Afortunadamente

Š”Š¼Š¾Ń‚Ń€ŠøтŠµ стŠ°Ń‚ŃŒŠø ŠæŠ¾ тŠµŠ¼Šµ MEJOR YOGA PARA REDUCIR LA GRASA DE LA PANZA:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

  • Mansi Kothari
    Mansi Kothari
  • Bubba Lil
    Bubba Lil
  • Michae quin
    Michae quin
  • Jalal Hossain
    Jalal Hossain
  • Robert Kerr
    Robert Kerr
  • White LinkedIn Icon
  • facebook
  • googlePlaces
  • twitter

©2020 by Sinteg Academy. 1880 Howard Ave, Suite 301, Vienna, VA 22182, USA

bottom of page