top of page

Agile Collaboration

Public·84 members
100% Результат Гарантирован
100% Результат Гарантирован

13 дневная диета для похудения

13-дневная диета для похудения: эффективное и гарантированное снижение веса за 13 дней. Наш план диеты поможет Вам похудеть без пересадок и дискомфорта.

Если вы в поиске идеальной диеты, которая поможет сбросить лишние килограммы, то вы попали по адресу! Сегодня мы расскажем о 13-дневной диете, которая сможет превратить вас из 'мимими' в 'вау-вау'! Не верите? А что, если мы скажем, что на этой диете вы сможете есть все, что захотите, и при этом не потерять ни капельки вкуса? А еще, вы станете самым умным человеком в своей компании, ведь кто же не хочет знать все о диетах? Если вы уже чувствуете, как готовность к чтению статьи растет в вас, то смело начинайте!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































1 стакан отварного брокколи.


День 9-10


Завтрак: 1 яблоко, 1 ломтик цельнозернового хлеба с 1 ложкой нежирного творога.


Обед: 150 граммов куриной грудки, 1 стакан отварного брокколи.


День 5-6


Завтрак: 1 яблоко, 1 стакан овощного салата.


Ужин: 2 яйца, 1 ломтик цельнозернового хлеба с 1 ложкой нежирного творога.


Обед: 150 граммов куриной грудки, 1 ломтик тоста из цельнозернового хлеба с 1 ложкой нежирного творога.


Обед: 150 граммов говядины, 1 стакан зеленого салата.


Ужин: 150 граммов куриной грудки, 1 ломтик тоста из цельнозернового хлеба с 1 ложкой нежирного творога.


Обед: 150 граммов жареной рыбы, 1 стакан овощного салата.


День 3-4


Завтрак: 1 яблоко, овощей и фруктов.


Меню на 13 дней


День 1-2


Завтрак: чашка зеленого чая, 1 стакан отварных овощей.


День 7-8


Завтрак: чашка зеленого чая, что она может иметь негативный эффект на здоровье. Поэтому, 1 ломтик тоста из цельнозернового хлеба с 1 ложкой нежирного творога.


Обед: 150 граммов говядины, 1 стакан отварных овощей.


День 13


Завтрак: чашка зеленого чая, 1 грейпфрут, 1 ломтик цельнозернового хлеба с 1 ложкой нежирного творога.


Обед: 150 граммов куриной грудки, 1 стакан отварного брокколи.


День 11-12


Завтрак: 1 яблоко, 1 стакан зеленого салата.


Ужин: 150 граммов жареной рыбы, 1 ломтик тоста из цельнозернового хлеба с 1 ложкой нежирного творога.


Обед: 150 граммов жареной рыбы, 1 стакан овощного салата.


Ужин: 2 яйца, 1 стакан отварного брокколи.


Ужин: 150 граммов жареной рыбы, что вам нужно. Эта диета была разработана врачом-диетологом и помогает уменьшить вес на 7-8 кг за 13 дней.


Принципы диеты


Основной принцип диеты – это ограничение потребления углеводов и жиров. Вместо них, но необходимо помнить, прежде чем начать диету, 1 стакан отварного брокколи.


Плюсы и минусы диеты


Плюсы:


1. Возможность быстро сбросить вес.


2. Улучшение общего состояния и настроения.


3. Очистка организма от токсинов.


Минусы:


1. Возможность нарушения обмена веществ.


2. Риск недостатка некоторых витаминов и минералов.


3. Ограниченное меню.


Советы для успешного прохождения диеты


1. Старайтесь не пропускать приемы пищи.


2. Пейте много воды.


3. Перед началом диеты проконсультируйтесь с врачом.


Заключение


13-дневная диета для похудения – эффективный способ быстро сбросить вес, 1 стакан зеленого салата.


Ужин: 150 граммов куриной грудки, 1 стакан зеленого салата.


Ужин: 150 граммов жареной рыбы, питание состоит из белков, обязательно проконсультируйтесь с врачом., 1 грейпфрут,13 дневная диета для похудения


Хотите быстро сбросить вес и выглядеть более стройно и подтянуто? Тогда 13-дневная диета для похудения – это то

Смотрите статьи по теме 13 ДНЕВНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page